डाइटिंग के बिना भी आपको फिट रखेंगे ये टिप्स Secrets

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सेहत की देखभाल कहीं आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता या इम्युनिटी कमज़ोर तो नहीं? ऐसे पता करें

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जब हमे एहसास होता है कि हमारा मोटापा अत्यधिक बढ़ चुका है तो हम अपने वजन को कम करने के लिए डाइटिंग, योग, एक्सरसाइज करना शुरु कर देते है। आजकल वजन कम करने के लिए लोग डाइटिंग का अत्यधिक सहारा लेते है. क्योकि डाइटिंग के लिए हमे कुछ अतिरिक्त समय की जरूरत नहीं होती.

(डिस्क्लेमर: इस लेख में बताई गई जानकारी सामान्य जानकारी पर आधारित है। एशियानेट हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है। इसे केवल सुझाव के रूप में लें। ज्यादा जानकारी के लिए डॉक्टर या विशेषज्ञ से संपर्क करें।)

व्रत के दिन खाली पेट रहने पर चाय का सेवन नही करना चाहिए. खाली पेट चाय पीने से शरीर को नुकसान हो सकता है.

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मोटापे से पीड़ित पुरुषों और महिलाओं के लिए वजन घटाना टेढ़ी खीर साबित होता है, जिसके लिए वह डाइटिंग या फास्ट जैसी चीजों का सहारा लेते हैं। ऐसे करने से बॉडी फैट तो घट जाता है लेकिन आपके शरीर पर कई हानिकारक प्रभाव पड़ते हैं। डाइटिंग करते वक्त तरह-तरह के डाइट चार्ट दिए जाते हैं, जिन्हें लोगों को पालन करना होता है। लेकिन get more info होता यह है कि जब तक आप डाइटिंग कर रहे हैं तब तक आपका शरीर फिट रहता है लेकिन डाइटिंग छोड़ते ही आपका फैट फिर से बढ़ने लगता है। अगर आप भी ऐसी किसी समस्या से परेशान हैं तो हम आपको ऐसे तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके जरिए आप बिना डाइटिंग के वजन घटा सकते हैं।

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लेकिन आपको बता दे नाश्ता करना हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। और यदि आप नाश्ता करना ही छोड़ देते है तो आपको कमजोरी और थकान जैसी समस्याए आ सकती है.

यह सबसे ज्यादा परेशान करने वाला सवाल है- कि हमारे पेट पर जमी हुई ये जिद्दी चर्बी आखिर कैसे कम होगी।  हम सभी पतले और छरहरे दिखना चाहते हैं। लेकिन समस्या यह है कि न तो हमारे पास एक्सरसाइज करने...

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